Måske kender du følelsen af uro i kroppen.

Eller at tanker og følelser nogle gange tager over.

Her arbejder vi i et roligt tempo med at mærke kroppen og skabe mere plads indeni.

Vi bruger blandt andet åndedrættet, blid kropsterapi, yoga, Fascial Flow® og kropsbevidst bevægelse 

– ikke som noget, du skal gøre rigtigt, men som en måde at være i kontakt med dig selv på.

Du vil få en oplevelse af din egen krop og dine reaktioner og opdage, hvad der kan hjælpe dig, når det bliver svært – eller bare lidt for meget.

Der er også plads til små refleksioner undervejs, men det vigtigste er ikke at forstå det hele – det er at mærke det.

Vores instruktør, Karina Højgård, har i mere end 24 år arbejdet professionelt med kropsterapi, yoga og dans, og hun har sin egen klinik i kropsterapi.

I kropsterapien arbejder man med kroppen som helhed og anerkender, at kroppen og sindet er tæt forbundne.

Kropsterapi sigter mod at genoprette balancen og harmonien i kroppen ved at arbejde med muskler, led og bindevæv samt at tage højde for følelser, tanker og holdninger.